Das Herz- / Kreislaufsystem ist ein lebenswichtiger Bestandteil der menschlichen Körpers. Es besteht aus unserem Blut, unserem Herzen, dem Motor, der ungefähr 7000 Liter Blut durch den Körper pumpt, und unseren Blutgefäßen. Dieses System übernimmt eine Reihe von Aufgaben. Zum einen transportiert es den Sauerstoff aus den Lungen zu unseren Zellen und das Kohlendioxid aus den Zellen in Richtung Lunge. Zum anderen werden aus der Verdauung gewonnene Nährstoffe wie Fette, Zucker oder Eiweiße aus dem Verdauungstrakt in die einzelnen Gewebe transportiert, um dort je nach Bedarf verbraucht, weiterverarbeitet oder gespeichert zu werden. Die entstandenen Stoffwechsel- oder Abfallprodukte  werden dann in anderes Gewebe oder zu den Ausscheidungsorganen transportiert. Außerdem verteilt das Blut auch Botenstoffe wie zum Beispiel Hormone oder Zellen der Körperabwehr innerhalb des Körpers.

Jedoch ist unser Herz- / Kreislaufsystem auch einer Reihe von Risikofaktoren ausgesetzt, die seine Leistungsfähigkeit und damit die unseres gesamten Organismus negativ beeinflussen können. Zu diesen Risikofaktoren gehören

• Rauchen
• übermäßiger Alkoholkonsum
• ungesunde Ernährung
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Stress

Daher ist es für die meisten Menschen in der heutigen Zeit sehr wichtig geworden, gezielt ihr Herz- / Kreislaufsystem zu trainieren. Ein gezieltes Herz- / Kreislauftraining kann einigen dieser Risikofaktoren entgegenwirken und zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen. Im Einzelnen werden dem Herz- / Kreislauftraining folgende positive Eigenschaften zugeschrieben.

• Beitrag zur Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Herzleistung
• Steigerung der Lungenkapazität
• Steigerung der Durchblutung, auch im Gehirn (Steigerung der Denkfähigkeit)
• Stärkung des Immunsystems
• Stressabbau durch Hormonausschüttung

Bei uns stehen Ihnen eine Reihe unterschiedlicher Geräte zur Verfügung, um Ihr Herz- / Kreislaufsystem optimal zu trainieren.

• Laufbänder
• Ergometer
• Spinning-Räder
• Sitzrad
• Crosstrainer
• Stepper
• Handergometer