Prävention

Wir, die Sport-Praxis Faulstich, sind Ihre Praxis für Therapie, Training und aktive Lebensgestaltung in Lichtenfels.

Begeisterung & Inspiration

Unsere Vision ist es, unsere Kunden, Patienten und Mitglieder für das Wunderwerk Mensch zu begeistern und sie zu einer aktiven Lebensgestaltung zu inspirieren.

 

 

Wir bewegen Leben.

Wir sehen Gesundheit und Wohlbefinden als höchstes Gut des Menschen. Wir unterstützen Menschen ihre individuellen Ressourcen zu erkennen und motivieren sie, diese auszuschöpfen. Hierfür begleiten wir sie auf ihrem Weg zu einer aktiven und eigenverantwortlichen Lebensgestaltung. Für und mit den Menschen sind wir gemeinsam in Bewegung.

 

Kraft der Bewegung

Wir wissen um die negativen Einflüsse der modernen Gesellschaft und um das komplexe Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele. Wir sehen in einer aktiven Lebensgestaltung einen elementaren Baustein für Gesundheit und Lebensqualität. Wir glauben an die Kraft der Bewegung.

 

Individualität & Eigenverantwortung

Wir glauben, dass jeder Mensch individuelle Ressourcen in sich trägt. Wir erkennen diese und motivieren Menschen. Wir begleiten und unterstützen Menschen mit Freude und Engagement. Gleichzeitig respektieren wir, dass jeder Mensch selbst für sich und seine Gesundheit verantwortlich ist.

 

Ehrlichkeit, Vertrauen & Wertschätzung

Wir sind im Umgang mit unseren Patienten, Kunden und Kollegen ehrlich und offen. Wir wissen um die Subjektivität der Wahrnehmung. Wir vertrauen unserem Gegenüber in seinen Aussagen und Absichten. Zum gegebenen Zeitpunkt finden wir wohlgemeinte deutliche Worte und vergessen dabei nie die Wertschätzung und Eigenverantwortung.

 

Lösungsorientierung & Integrität

Unser Anspruch ist es, alle Menschen gleich zu behandeln. Wir treffen durchdachte Entscheidungen und vermeiden voreilige Entschlüsse. Wir sind in unserer Meinung und unserem Verhalten integer und authentisch. Meinungsverschiedenheiten diskutieren wir offen. Wir stehen entschlossen hinter getroffenen Entscheidungen und setzen diese gemeinsam um.

 

High-Tech & High-Touch

Wir sind stets auf der Suche nach neuen Technologien, Konzepten und Techniken, die einen Mehrwert für uns und unsere Kunden schaffen. Wir sind technologisch und fachlich stets auf dem aktuellen Stand. Dabei vergessen wir nicht, dass der Mensch im Mittelpunkt unseres Handelns steht. Wir wissen um die Bedeutung von Empathie, Aufmerksamkeit und Wertschätzung.

 

Mut & Offenheit

Wir sehen Veränderung als Chance. Wir sind offen für neue Lösungen und nehmen dabei auch andere Blickwinkel ein. Wir entwickeln uns ständig weiter und sind gemeinsam in Bewegung.

 

Gesundheit & Förderung

Um die Gesundheit und aktive Lebensgestaltung unserer Kunden, Patienten und Mitglieder fördern zu können, achten wir auf unsere Gesundheit sowie die unserer Kollegen und Mitarbeiter. Wir sorgen für gesundheitsgerechte Arbeitsgestaltung, unterstützen gesundheitsgerechtes Verhalten und fördern die Kompetenzen des Einzelnen.

Fitnessstudio in Lichtenfels

Hier wird Gesundheit groß geschrieben
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und deshalb sollten wir uns ganz intensiv um sie kümmern. In unserem Fitnessstudio in Lichtenfels haben wir uns nicht nur auf das klassische Training spezialisiert, vielmehr sorgen wir dafür, dass Sie auch nach Verletzungen oder Operationen wieder auf die Beine kommen. Neben medizinischen Massagen und Krankengymnastik, können Sie auch in unserem umfangreichen Wellnessbereich entspannen. Lymphdrainagen, manuelle Therapien, Osteopathie oder Sportphysiotherapie gehören ebenfalls zu unseren Fachgebieten. Jeder Mensch ist anders und wir sind in der Lage, ganz speziell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Durch unsere vielfältigen Trainings-Möglichkeiten sowie unser spezielles Betreuungskonzept werden Sie sich schnell wieder fit fühlen. Auch das Alter spielt in unserem Fitnessstudio keine Rolle. Wir bringen eben alle Semester auf Kurs und sorgen dafür, dass Ihr Leben wieder eine völlig neue Qualität gewinnt. 

 

Umfangreiche Kursprogramme
Unser abwechslungsreiches Kursprogramm sorgt dafür, dass jeder Mensch den Spaß am Sport zurückgewinnt oder völlig neu entdeckt. Auch mit dem Thema Ernährung befassen wir uns. Oftmals liegt eine schlechte Fitness nicht nur am mangelnden Training, auch eine falsche Ernährung kann ihren Teil dazu beitragen. Wir zeigen Ihnen auf, wie Sie Ihren Speiseplan umstellen müssen, damit Sie Ihren Körper von seiner besten Seite kennenlernen. Auch auf gemeinsame Unternehmungen müssen Sie bei uns nicht verzichten. Wie wäre es hier zum Beispiel mit Nordic Walking in der Natur? Unsere Trainer haben bereits unzählige Nordic Walking Touren realisiert und Sie dürfen sich auf diesen Erfahrungsschatz freuen. So wird Ihnen erläutert, wie Sie Ihren Körper auf ganz sanfte Art und Weise in Form bringen. Wenn Sie Ihren gesundheitlichen Problemen den Kampf ansagen möchten bevor eine Therapie notwendig ist, dann sind wir ebenfalls Ihr erster Ansprechpartner. Unsere Präventionskurse sorgen dafür, dass Sie selbst gegen Ihre Beschwerden vorgehen können. Warten Sie nicht allzu lange und nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf. Unser Personal in Lichtenfels wird Sie umfassend beraten und schon bald wird unser Fitnessstudio zu Ihrer zweiten Heimat.

 

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Die Bevölkerung in den Industrienationen hat ein Problem – Sie nimmt im Schnitt immer weiter zu. Trotz aller Diäten ist dieser Trend ungebrochen. Was ist schuld an dieser Verdickung? Wie kann ich persönlich gegensteuern? Wie werde ich schlanker?

Sie sind nicht allein!

Unser Stoffwechsel läuft noch auf Steinzeitmodus. Die 50 oder 60 Jahre mit Vollversorgung, mit überquellenden Supermarktregalen und neuen Lebensmitteln reichen nicht aus, unseren Stoffwechsel zu verändern. Er ist nicht für Snacks, Creme Eis, Pralinen und 34 kg Zucker pro Jahr geschaffen. 

Noch unsere Großväter mussten für jedes Essen körperlich schwer arbeiten, verbrauchten für die Herstellung und Beschaffung von Essen mehr Kalorien, Jagen und ernten erforderten Kraft und Ausdauer, jetzt liegt das Essen und Trinken leicht zugänglich im Regal oder im Automaten. Dazu bewegen wir uns immer weniger. Ungefähr 800 m pro Tag errechnet die Statistik, weit entfernt von unseren früheren 20 km pro Tag.

Die Folge: jeder zweite Erwachsene in Deutschland hat Übergewicht.

Übergewicht kann viele gesundheitliche Folgen haben

All das summiert sich Tag für Tag und sorgt für Übergewicht und gesundheitliche Probleme. Typ-2-Diabetes, Atheroskleroese oder Stoffwechselstörungen können die Folge sein. Aber auch orthopädische Erkrankungen wie Rückenschmerzen oder Arthrose werden begünstigt. Wer erfolgreich und gesund abnehmen möchte, der muss ein Essen und Trinken an den entsprechenden Stellen ein klein wenig verändern, der muss vor allem auch Gewohnheiten und Tagesabläufe verändern. Der muss umdenken.

Keine Diät. Keine Kur. Nur Ernährung.

Im Rahmen unseres Ernährungsprogrammes  bekommt jeder Teilnehmer einen ganz persönlichen und individuellen Ernährungsplan, der den persönlichen Alltag berücksichtigt genauso wie Vorlieben, Abneigungen, Unverträglichkeiten, Schichtdienst und Stoffwechselstörungen. Jeder Ernährungsplan wird einzeln erstellt, ist komplett bebildert und wird einzeln gedruckt. Jeder Plan ist ein Unikat. So wie es keine zwei gleichen Menschen gibt, so gibt es auch keine zwei gleichen Pläne. 

Ausgewogene Ernährung kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining

Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung spielt beim Abnehmen die richtige Kombination von Kraft- und Ausdauertraining eine wichtige Rolle. Ergänzend zum Ausdauertraining sorgen nämlich unsere Muskeln maßgeblich für den Fettabbau.

Einfach. Sicher. Effektiv.

Unser milon Gesundheitszirkel ermöglicht Ihnen den Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training. Der milon Gesundheitszirkel bietet ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. In jedem Durchgang trainieren Sie Ihre Ausdauer sowie Oberkörper, Rumpf und Beine, also Ihren gesamten Körper. 

Dank der Chipkartensteuerung stellen sich alle Geräte im Gesundheitszirkel automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein. Eine falsche Einstellung der Geräte, unkontrollierte Bewegungen, eine falsche Wahl der Gewichte und eine zu hohe Herzfrequenz werden hierdurch ausgeschlossen. Einmal eingestellt müssen Sie lediglich Ihre Chipkarte in das Gerät stecken und können sich voll auf Ihr Training konzentrieren.

Wir glauben an Ihren Erfolg

Abnehmen ist relativ einfach, erheblich komplizierter und aufwändiger ist die Stabilisierung. 95 % aller Diäten und Kuren scheitern, weil die Langzeiteffekte von den Gewohnheiten boykottiert werden. Alte Verhaltensmuster brechen durch, gewinnen die Oberhand und lassen das Gewicht wieder steigen. Erst wenn die alten Gewohnheiten dauerhaft gelöscht sind, erst dann prägen neue Verhaltensmuster unser Leben. Ungefähr 3 Monate dauert diese Umstellung. Und erst wer sein Gewicht stabilisiert und 1 Jahre konstant hält, hat berechtigte Aussichten auf dauerhaften Erfolg.

Aus diesem Grund begleiten wir Sie als Mitglied selbstverständlich auch über unser Ernährungsprogramm hinaus. In regelmäßigen Abständen messen wir Ihren Erfolg, passen Ihren Trainingsplan auf Ihre individuellen Bedürfnisse an und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Wir möchten Sie mit gesunder und ausgewogener Ernährung sowie einem einfachen und effektiven Gesundheitstraining dauerhaft auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude begleiten.

 

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Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.

 

Gleich kostenfreies Probetraining vereinbaren!

Vereinbaren Sie doch gleich ein kostenfreies und unverbindliches Probetraining. Gerne stellen wir Ihnen hier auch unser Ernährungsprogramm vor. Wir freuen uns auf Sie.

Die Sport-Praxis Faulstich in Lichtenfels...

... begrüßt Sie herzlichst. Hier sind Sie richtig, wenn Sie auf der Suche nach Medizinischer Massage, Lymphdrainage, Krankengymnastik, Manueller Therapie, Sportphysiotherapie, Osteopathie, Fitness oder Wellness sind.

Auf über 600 qm bieten wir Ihnen eine moderne Praxis für Physiotherapie und Osteopathie, einen Trainingsbereich mit einem breiten Angebot an Fitness- und Cardiogeräten, ein umfassendes Kursprogramm und einen liebevoll gestalteten Saunabereich.

Eingebettet in das Therapiezentrum "alter Güterbahnhof" sind wir zentral gelegen und verfügen über eine große Anzahl an Parkplätzen. Unsere Praxis ist vollständig barrierefrei gestaltet und unsere Qualität unabhängig zertifiziert. Lassen auch Sie sich von unserem Gesundheitsangebot überzeugen...

 


 

Wir sind für Sie da:

  • Montag - Freitag: 07.30 - 21.00
  • Samstag (Okt. - Apr.): 13.00 - 17.00
  • Samstag (Mai - Sept.): 09.00 - 12.00
  • Sonn- & Feiertag: 09.00 - 12.00

Ihr schneller Kontakt:

  • 0 95 71 / 7 27 07
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