Du willst Verantwortung für Dich und Deine Gesundheit übernehmen, aber bisher war nie der richtige Moment dafür? Wir bieten Dir Training unter Freunden, fachkundige Unterstützung und ein einzigartiges Ambiente!
AKTIV Herbst
Warum Bewegung alleine nicht reicht
Wusstest Du, dass sich der Mensch vor etwa 100 Jahren noch 20 km am Tag auf den eigenen Beinen bewegt hat? Heute sind es gerade noch 700 – 1400m. Im heutigen hochtechnologischen Alltagsumfeld ist es ohne Training nahezu unmöglich, unseren Körper in seiner natürlichen Weise zu fordern.
Verlust der Widerstandsfähigkeit
Zum alltagsbedingten Bewegungsmangel kommt der natürliche Rückgang der Muskulatur ab dem 25. Lebensjahr hinzu. Deshalb und durch die körperliche Unter- sowie die psychische Überforderung verlieren wir nach und nach unsere Widerstandsfähigkeit.
Verlust der Freiheitsgrade bis ins hohe Alter
Wer nicht gegensteuert verliert nach und nach seine Freiheitsgrade. Verlieren wir Muskulatur und Kraft schränkt der Körper zuerst die Beweglichkeit ein. Mehr Unbeweglichkeit führt zu mehr Schonhaltung, zu mehr Dauerhaltung, zu mehr Fehlhaltung, am Ende zum Verlust der Schmerzfreiheit. Mehr Schmerzen führen zu noch weniger Bewegung, zu noch weniger neuen Eindrücken im Alltag und damit zum noch schnelleren körperlichen und geistigen Verfall. Am Ende steht oft der Verlust der Autonomie, der Freiheit sein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Laut aktuellen Studien wird bis 2050 mit einer Verdopplung der Demenzerkrankungen gerechnet.
Mehr Lebensqualität bis ans Lebensende
Wer dauerhaft und bis ins hohe Alter gesund bleiben möchte, muss selbst etwas tun, da sind sich führende Köpfe sicher. Heute weiß man, dass nur ein gezieltes Training der Muskulatur, der Sarkopenie nachhaltig entgegenwirken und unseren gesamten Organismus langfristig gesund und uns körperlich wie psychisch belastbar halten kann.
Einfach. Schnell. Sicher. Effektiv.
Starten kannst Du in jedem Alter. Entscheidend ist alleine der für Dich richtige Reiz: nicht zu viel und nicht zu wenig. Dabei hilft heute moderne Technologie. Unsere Trainingssysteme von milon & five sind deshalb zu diesem Zweck die optimale Kombination. Schon 2 Übungseinheiten in 10 Tagen á 40 Minuten reichen aus.
- Die Geräteeinstellungen werden individuell auf Dich angepasst und auf Deinem Chip gespeichert.
- Beim nächsten Besuch, stellen sich die Geräte wie von Zauberhand auf Dich ein.
- Deine Übungen werden regelmäßig angepasst. So setzt Du immer wieder den genau richtigen Reiz.
- Dein Programm wird lückenlos dokumentiert und auf Deine Gesundheitsziele abgestimmt.
