Individuelle Begleitung durch zertifizierte Fitnesstrainer für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und echte Lebensqualität.
Dein Rücken meldet sich immer öfter. Bewegungen fühlen sich steifer an als noch vor ein paar Jahren. Abnehmen ist plötzlich deutlich schwieriger – obwohl Du Dich bemühst. Und die Energie, die früher selbstverständlich da war, fehlt im Alltag spürbar. Du weißt, dass sich etwas verändern sollte. Aber alleine fehlt Dir die klare Struktur, die Sicherheit oder einfach jemand, der Dich professionell begleitet. Genau hier beginnt Personal Training.
Leichter aufzustehen. Leichter Dich zu bewegen. Leichter Deinen Alltag zu meistern. Genau darauf arbeiten wir hin. Mit einem strukturierten, individuell abgestimmten Training begleiten wir Dich dabei, wieder mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie in Dein Leben zu bringen – dauerhaft und sicher.
Kein Training von der Stange – Dein Plan wird exakt auf Deine körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele zugeschnitten.
Als zertifizierte Fitnesstrainer garantieren wir Dir eine hocheffektive und absolut gelenkschonende Ausführung jeder Übung.
Durch die intensive 1:1 Betreuung erreichst Du Deine Ziele – ob Schmerzfreiheit, Fitness oder Gewichtsverlust – deutlich schneller.
Du füllst einfach unser Formular aus und wir melden uns bei Dir für einen Ersttermin.
Wir lernen uns kennen, analysieren Deine Situation und definieren ein klares Ziel.
Unter Anleitung Deiner zertifizierten Fitnesstrainer trainierst Du hocheffektiv und sicher an Deiner Gesundheit.
Qualifikation:
Zertifizierter Personal Trainer, B.A.
Medical Sports & Health
Management, Functional Trainer,
Nährstoff-Coach
Angebote & Schwerpunkte:
Medizinisches Aufbautraining,
funktionelles Athletik- und
Stabilisationstraining,
Mobilitytraining, starker Rücken,
Nährstoffcoaching
Qualifikation:
Diätassistentin (VDD), Sport- und
Fitnesstrainerin, Rehasport-
Übungsleiterin Orthopädie
Angebote & Schwerpunkte:
Ernährungstherapie bei Übergewicht
und Erkrankungen, gesunde
Ernährung und Gewichtsreduktion,
Rückengymnastik,
Beweglichkeitstraining, Functional
Training
Qualifikation:
B.A. Gesundheitsmanagement,
Pilates- & Yoga-Trainerin,
Resilienz-Coach
Angebote & Schwerpunkte:
Pilates-Core-Training (Stabilität),
Yoga Flow (Wahrnehmung &
Flexibilität), Ermittlung der
individuellen Resilienz,
Stressreduktion &
Entspannungstechniken
Qualifikation:
Trainingswissenschaftler, M.Sc.
Sportwissenschaft – klinische
Rehabilitation & Leistungssport,
Athletik – und
Rehabilitationstrainer
Angebote & Schwerpunkte:
Athletik- und
Rehabilitationstraining,
medizinisches Aufbautraining,
Performancesteigerung,
Diagnostik/Testungen, Lauf- /
Gangschule
Die Kosten für ein Personal Training richten sich nach der Intensität und Häufigkeit Deiner Betreuung. Wir
bieten Dir flexible Modelle ohne Vertragsbindung an unser Gesundheitsstudio.
Ergänzend zu Deinem Training bieten wir Dir in Lichtenfels eine individuelle Ernährungsberatung an. Wir betrachten Deinen Körper ganzheitlich und zeigen Dir, wie Du Deine Vitalität durch die richtige Energieversorgung steigerst – ohne Verzicht, sondern perfekt abgestimmt auf Deine Ziele und Deinen Alltag.
Für wen ist Personal Training geeignet?
Grundsätzlich für alle – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Es eignet sich für Menschen, die gezielt etwas für ihre Gesundheit tun oder ihre Fitness verbessern möchten.
Welche Vorteile hat Personal Training?
Könnt ihr mir bei Rückenschmerzen helfen?
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Hi, ich bin Stefan. Seit über 8 Jahren bin ich schon Teil der sport-praxis und mittlerweile stellv. Studioleitung. Ich stehe Dir immer für alle Fragen rund um Gesundheit und Fitness zur Verfügung. Falls Du jetzt schon Fragen hast, kannst Du uns gerne schreiben oder einfach anrufen.