Prävention

rueckenfit

Du musst den Brunnen graben, bevor du Durst hast!

Chinesisches Sprichwort

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

Kursdaten

Ab wann?

Dienstag, 02.10.2018

Wann?

Dienstag 17.00 Uhr

Wie oft?

8 Termine

Kursleitung

Franziska Stenglein (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin)

Die Anmeldung zu diesem Präventionskurs erfolgt über die AOK. Eine Teilnahme ist auch für Fremdversicherte möglich!