IM ALLTAG?
Leg jetzt los für einen stärkeren Rücken –
mit Muskel- und Beweglichkeitstraining und einem Team, das Dich versteht.
Du möchtest Rückenbeschwerden aktiv angehen, Deinen Alltag leichter bewältigen und wieder mehr Beweglichkeit spüren?
Wir begleiten Dich persönlich – vom ersten Termin bis zu Deinem Ziel.
- spürbar mehr Beweglichkeit im Rücken, in den Gelenken & im Alltag
- mehr Kraft durch einfaches, sicheres und effektives Muskeltraining
- weniger Schmerz durch die individuelle Trainingsplanung unserer Trainingstherapeuten
- sichtbare Fortschritte durch Kraft- und Beweglichkeitstests & individuelle Auswertung
- sicherer und entspannter Start mit sanften, effektiven Übungen ohne Leistungsdruck
Die auf Dich angepasste Kombination aus Muskel- und Beweglichkeitstraining, bringt Deine Muskeln in ihre natürliche Länge zurück, verbessert und kräftigt Deine Haltung und erleichtert Alltagsbewegungen – ganz ohne Leistungsdruck.
Verkürzte, schwache Muskeln und verklebte Faszien gehören zu den häufigsten Ursachen für Beschwerden. Training setzt genau hier an: Durch gezielte Übungen entlang funktioneller Muskelketten wird Dein Körper aufgerichtet, Blockaden lösen sich und Muskeln werden stärker – Bewegungen werden wieder frei und schmerzfrei möglich.
Sanft, effektiv und wissenschaftlich fundiert – für mehr Lebensqualität und weniger Schmerz.
sicherer und verständlicher Einstieg ohne Überforderung
Analysen
Beweglichkeitsanalysen, Krafttests und Inbody-Check zeigen Dir, wo Du stehst und was Deinem Körper gut tut.
sanftes, gezieltes Training,
das Deine Haltung verbessert, Verspannungen löst und Dir spürbar mehr Beweglichkeit schenkt
Krafttraining
einfaches, sicheres und
effektives Muskeltraining
für mehr Stabilität im
Alltag
persönliche Begleitung mit
Plan, Auswertung und
Antworten auf Deine
Fragen, damit Du motiviert
bleibst und weiterkommst
online, telefonisch oder
direkt bei uns im Studio
mit Analyse, Beratung &
individueller Einführung – ganz
auf Dich abgestimmt
Krankenkassengefördert und auch ohne Laufzeit – Du entscheidest was zu Dir passt!
Die wichtigsten Fragen rund um Deine Start zu mehr Lebensqualität.
Ist das Training auch für mich geeignet, wenn ich Schmerzen oder Einschränkungen habe?
Ja, genau dafür ist das Training sogar gedacht. Wir analysieren Deine Ausgangslage genau und passen jede Übung individuell an, um gezielt bei Verspannungen, Gelenkproblemen oder Bewegungseinschränkungen zu helfen. Du wirst individuell betreut und startest mit einem Einführungstermin, bei dem wir gemeinsam schauen, was Deinem Körper guttut.
Was erwartet mich beim ersten Termin?
Ein unverbindliches Gespräch, eine erste Bestandsaufnahme Deiner Beschwerden, Wünsche und Deines Trainingsziels. Außerdem lernst Du uns und unser Gesundheitsstudio kennen.
Wir prüfen gemeinsam Deinen möglichen Zuschuss Deiner Krankenkasse und zeigen Dir Deinen weg zu mehr Lebensqualität und weniger Schmerz auf.
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich bereits fit und sportlich sein?
Unser Angebot richtet sich speziell an Einsteiger, Wiedereinsteiger und Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Dein Training ist so aufgebaut, dass Du ganz einfach einsteigen kannst– unabhängig von Deinem aktuellen Fitnesslevel.
Unsere Trainer*innen begleiten Dich Schritt für Schritt und achten darauf, dass Du Dich wohlfühlst.
Wir das Training von meiner Krankenkasse finanziell unterstützt?
Jetzt eintragen & loslegen für einen stärkeren Rücken.
Hinterlasse uns Deine Kontaktdaten, dass wir uns telefonisch bei Dir zur Terminabstimmung melden können. Lieber direkt anrufen? Du erreichst uns unter 09571/169 86 20
Wir sehen Gesundheit und Wohlbefinden als höchstes Gut
des Menschen. Wir glauben an die Kraft der Bewegung.
Hi, ich bin Stefan und leite unser Gesundheitsstudio. Wir wissen, wie stark Rückenschmerzen den Alltag einschränken können. Deshalb legen wir in der sport-praxis den Fokus auf eine ehrliche, persönliche Betreuung. Du brauchst keine Angst vor Überlastung zu haben – wir stimmen alles genau auf Dich ab. Hast Du Fragen? Melde Dich direkt bei mir!
